Archiwum autora: FKIF

Jakie hantle wybrać?

Trening z hantlami nie musi odbywać się na sali treningowej. Można także trenować w domu, ale, aby nie nabawić się kontuzji należy wybrać odpowiedni sprzęt sportowy. Właściwy wybór hantli gwarantuje zwiększenie efektywności ćwiczeń. Zatem, jakie hantle wybrać? Hantle – charakterystyka … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Sport | Otagowano , | Możliwość komentowania Jakie hantle wybrać? została wyłączona

Czym się kierować wybierając hantle?

Zaletą hantli jest to, że można z nimi trenować nie tylko na siłowni czy na zajęciach fitness, ale także w domu. Właściwy plan treningowy pozwoli nie tylko wzmocnić mięśnie ramion, ale także ukształtować inne partie ciała np. talię, uda, łydki, … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Sport | Otagowano , , | Możliwość komentowania Czym się kierować wybierając hantle? została wyłączona

Jak ćwiczyć na bieżni by osiągnąć efekty?

Ćwiczenia na bieżni to wspaniała forma aktywności fizycznej. Bieżnia to idealne rozwiązanie dla biegaczy i innych osób dbających o kondycję. Bieżnia to sprzęt, na którym możliwe jest przeprowadzenie treningu biegowego wraz z chodzeniem. Bieżnię znajdziemy na każdej siłowni, na tym … Czytaj dalej

Zaszufladkowano do kategorii Sport | Otagowano , , | Możliwość komentowania Jak ćwiczyć na bieżni by osiągnąć efekty? została wyłączona